体も喜ぶ朝ごはん♪

河内長野市のお米屋さん
米職人 玄米屋の玄さんです


雑穀ごはんで朝ごはん♪
夕べの残りを食べてきた
玄さんの奥さんです

IMG_3940.jpg

お味噌汁は
わかめ・大根・お揚げ
大好きな長ネギきざんで
ひじきふりかけと一緒に
いただきました♪

朝ごはん大事だな~
って実感する今日この頃
今年は朝からごはんを
かなり意識して食べてます

意識するのは
「しっかり噛むこと」
シンプルだけど
意外と出来てなかったこと
基礎代謝があがって
体もポカポカです♪
他にもいいこといっぱい
夕べの残りですが(笑)


今日も玄さんのお米で
幸せな食卓が沢山生まれますように

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