米職人 玄米屋の玄さんのブログ
大阪府河内長野市の元気なお米屋さん 米職人 玄米屋の玄さんのブログページです。

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元氣に過ごせるように(^^)

河内長野市のお米屋さん
米職人 玄米屋の玄さんです


貧血改善の為、
雑穀ブレンドを
毎日食べている
玄さんの奥さんです


お客様との会話でも
「私も貧血なんです」
という方が多いです


私の場合は
ふらつき
息切れ
耳鳴り
爪が割れる
吐き気

こんな症状が
多くあります


肩こりや
抜け毛・枝毛も
症状のひとつ
だそうです


若いころ
鉄剤を飲んで
便秘になった経験から
出来れば薬にたよらず
食事で改善したいと
思うようになりました


なので今は
鉄分多めの雑穀を
毎日のごはんに
取り入れて
鉄分増量中です(*^^)


お野菜や他の食材でも
食べ合わせなどで
吸収率アップしたり


まだまだ
もっともっと
改善の余地は
ありそうです

IMG_5459.jpg

まずはお仕事(^^)
今日は
お写真の道具を使って
お米の品質チェック
がんばります!


今日も玄さんのお米で
幸せな食卓が沢山生まれますように


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